【香港Zentrogene基因化验所】来月经吃可以吃大枣吗

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

女性在月经期间会流很多的血，在这个特殊阶段会出现身体虚弱，因此必须要合理的补血，很多女性知道大枣都有补血的效果，很多妇女在经期时会选择大枣进行补充，那么来月经吃可以吃大枣吗？

可以吃，但是要适量，女性在经期时要慎重的吃大枣，大枣虽然好，但是并不是所有的女性都适合进补，进补也要讲究，否则对身体不利。如果女性经血量多，体虚乏力，头晕头痛，可以在经期过后，适当的吃一些红枣，能达到补充气血的效果。

吃大枣也要根据个人的情况而定量，如果经期出现燥热便秘，口干舌燥，经期不通畅的表现，不要吃大红枣，否则会加重症状。大枣具有活血化瘀的效果，月经量少和痛经的女性，可以适量的吃一些，具有调节的效果，如果经血量比较多，要禁止吃红枣。香港大Z基因化验所

很多的女性在经期时容易出现腹痛，对于这部分女性，要少吃红枣，否则会加重腹胀。对于糖尿病女性而言，也是不适合吃的，所以在经期时一定要慎重吃大枣，而且每天不要超过5颗。在月经期间要注意多休息，少吃辛辣刺激食物。香港大Z基因化验所

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