【香港Zentrogene基因化验所】孕妇补铁便秘怎么处理

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

通常孕妇在孕期检查中如果身体被检查出缺乏铁元素的话，为了不影响到胎儿的成长，孕妇都会选择及时的大量补充铁质。而在补铁的过程中，孕妈妈有时候就可能会出现便秘，大便拉不动的情况。那么，孕妇补铁便秘怎么处理？

孕妇要是在补铁期间出现便秘的现象，应立即停止服用补铁的药物，这样便秘的情况才能得到缓解。另外，孕妇在补铁期间，还可以多吃些粗纤维食物，并进行适当的运动，这样优秀促进肠道的蠕动，也能减轻便秘的症状。

孕妇出现便秘的情况要从日常生活中去调养，从饮食和休息多方面进行调理，在饮食上不要多吃刺激性大的食物，像辣的食物就最好不要吃，可以多吃青菜和水果。要想达到不错的补铁效果，孕妇也不要一味的依赖补铁的药品，更多的应该是从食物中获取铁质。香港大Z基因化验所

孕妇便秘期间要养成每天按时上厕所的习惯，保持愉快的心情。同时还要注意摄取足够高纤维饮食，像黄豆，红豆，绿豆，芹菜等食物。这些食物都是可以避免孕妇孕期出现便秘情况，还更有助于胎儿健康。香港大Z基因化验所

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