【香港Zentrogene基因化验所】孕妇大便干燥吃点什么

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

孕妇处在孕期的时候，因为身体条件比较特殊，所以孕妇比较容易出现这样或那样的疾病。当孕妇出现这些疾病的时候，一定要加紧时间给他们进行治疗，不然很可能会影响到体内的胎儿，容易造成大便干燥。那么孕妇大便干燥吃点什么？

1、富含纤维的食物

有便秘习惯者要食用一些粗粮，这些食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁增加肠蠕动，使粪便便于排出。同时建议多食用含有维生素b1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物的内脏等，多喝水。香港Zentrogene基因化验所

2、适当的饮用果汁

多饮用果汁、水果和果酱等食物，这些食物中含有一些果胶以及有机酸糖等，可以有助于肠蠕动。

3、保证充足的休息时间

保证充足的睡眠，以避免精神过度疲劳，鼓励患者多散步，多活动。

4、每天早时排便

养成良好的排便习惯，一日定时排便，即使没有便意也要按时去蹲坐。

5、积极治疗肠道疾病

尤其在一些疾病的恢复期，要及早预防便秘，经常保持良好的精神状态，对于缓解便秘也有一定的作用。

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