【香港Zentrogene基因化验所】初孕妇吃什么好

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

刚怀孕的妈妈需要了解怀孕期间应该了解的事情和饮食上的搭配，避免对胎儿的发育造成影响，那么，初孕妇吃什么好？

首先，怀孕早期的时候，由于有的妈妈会有妊娠的反应，比如胃口不佳、呕吐等情况，在食物的选择上可以尽量选一些促进食欲的食物，让孕妈妈的身体能够得到充分的营养。

其次，选择一些容易消化的食物，比如粥类、馒头、五谷食物等，可以减少呕吐的发生；如果呕吐严重的妈妈，不要太注重进食的时间，可以在早起或者是睡前的时候，吃一些面包、饼干之类的点心，以此来增加食量。香港Zentrogene基因化验所

再者，孕早期的时候，每天要补充400-600mg的叶酸，为了防止胎儿发生神经管方面的畸形，在备孕时，就需要适当补充叶酸，因为叶酸不足会导致胎儿体重过低、胎盘早剥等情况。

最后，如果怀孕期间呕吐状况严重，导致无法正常进食，那么就需要在医生的指导下，通过静脉来补充营养。同时，孕早期的时候，是胚胎器官正在分化的时候，孕妈妈也要注意饮食的忌讳，比如喝酒抽烟等这类食物，会对胎儿产生不利的影响，应该不吃。香港Zentrogene基因化验所

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