【香港Zentrogene基因化验所】孕妇能不能吃南瓜小米粥

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

照顾孕妇是一件很谨慎的事情，很多人照顾孕妇的时候不知道孕妇能吃什么。确实孕妇的饮食一定要注意一些，如果因为饮食对胎儿造成一定的影响，就不好了。孕妇是可以吃粥的，南瓜小米粥是不是适合孕妇吃，有一些人比较关注。那么，孕妇能不能吃南瓜小米粥？

孕妇是能吃南瓜小米粥的，这是因为南瓜和小米一起煮成的粥，不仅有养胃的功效，而且对孕妇的皮肤也有好处。南瓜小米粥中的南瓜和小米，都是温补的食物，尤其是南瓜，这是一种含有丰富果胶的食物，孕妇适当吃一点南瓜，不仅可以清除体内的有害物质，还可以保护胃肠道。香港大Z基因化验所

当然，南瓜小米粥中的小米，对于人体也有益处，可以补肾健脾胃，还有养颜的作用。所以对于孕妇来说，南瓜小米粥是非常适合的。给孕妇做南瓜小米粥很简单，将洗干净切成块状的南瓜和小米一起放入锅中熬煮。

给孕妇煮的南瓜小米粥，可以适当地放一点冰糖，这样吃起来口感会更好。也有一些孕妇不喜欢吃甜食，遇到这种情况，就不用在南瓜小米粥中加冰糖。尽管怀孕后吃南瓜小米粥有很多好处，但是不能吃的太多，这样会导致怀孕后营养上的缺乏。香港大Z基因化验所

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