【香港Zentrogene基因化验所】孕妇肛门怎么消水肿

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象越来越严重，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。那么孕妇肛门怎么消水肿？

1、休息

孕期水肿的孕妇更需要注意加强休息，避免过度紧张，如果水肿的症状不明显，一般只需要通过白天的休息即可缓解。休息能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。

2、运动

准妈妈们在孕期要坚持的进行必要的运动，每天散步一个小时会是非常不错的选择，散步能调节小腿的肌肉，孕妇还可以做一些孕妇保健操。香港大Z基因化验所

3、饮食

孕期注意豆类食物的摄取，其中含有丰富的优质蛋白质，对补充孕期营养是很有帮助的。

4、穿着

孕期如果着装不得体，会影响到孕妇的血液循环。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有着非常不错的作用，还能够有效预防水肿。通过按摩会有助于血液返回心脏，在睡前解除腿部酸痛有助于睡眠。香港大Z基因化验所

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