【香港Zentrogene基因化验所】孕妇晚上侧睡可以吗

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

到了孕晚期，孕妇睡觉都是很困难的一件事情。随着月份的增加，孕妇身体的负担也越来越重，严重影响睡眠质量。晚上睡觉，孕妇需要注意睡姿，到底是平躺睡，还是侧身睡。那么孕期可以侧身睡觉吗？

孕期提倡侧身睡觉。因为如果平躺睡觉，可能会给身体的各个器官带来负担。孕妇平躺睡觉，还可能会感觉有点憋气，呼吸不畅，侧身睡觉就可以有效改善这一状况。而且侧身睡还可以有效促进身体血液循环，防止胎儿缺氧。所以孕晚期，孕妇最好是侧身睡觉。香港Zentrogene基因化验所

孕妇侧身睡觉还可以纠正胎位不正。孕晚期，如果胎儿头不是头位，就称为胎位不正，晚上侧身睡觉，有利于胎儿转正胎位。转成头位以后，胎儿很快就要跟妈妈见面了。

怀孕初期侧身睡觉能够减轻下肢的负担，尤其到孕晚期，下肢负担增加，侧身睡觉能够减轻下肢水肿的几率。

当然并不是说一定要是侧身睡，不能平躺。无论左身侧还是右身侧又或是平躺，一切要以自己感到舒适为主。如果孕妇平躺感到舒服，侧身感到不舒服就需要平躺睡，因为一切都不是绝对的。香港Zentrogene基因化验所

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