【香港Zentrogene基因化验所】为什么花生荷包蛋下奶

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

花生荷包蛋下奶攻略

产妇坐月子时，充足的奶水能让宝宝吃饱，避免饥饿。然而，部分产妇奶水不足，需要通过饮食来促进下奶。

花生红衣具有补气血的功效，鸡蛋能提供优质蛋白质。二者搭配，既能补气血，又能补充蛋白质，从而使奶水更加丰富。此外，产妇还可喝红汤、吃阿胶，并注意休息。哺乳期多喝下奶汤很有必要，像黄豆炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤等，不仅有助于下奶，还能促进身体恢复。

用生花生米煮水，水开后转小火熬十分钟，接着卧两个鸡蛋（即荷包蛋），待鸡蛋煮熟即可。将鸡蛋和花生米吃掉，再把汤喝掉。建议在晚饭后、睡前食用，一般吃一次奶水就会下来。若觉得不够，可每天晚上吃一次，直至奶水充足。

花生荷包蛋有下奶作用，产妇可多喝，待奶水充足后停止。饮用此汤还能促进身体恢复，且在晚饭后、睡前喝效果更佳。

总之，花生荷包蛋是一种简单有效的下奶食谱，产妇不妨一试。

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