【香港Zentrogene基因化验所】月子期间肩周炎怎么办
发布日期：2026-07-27 08:23
【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享
月子期间肩周炎相关问题解答
随着生活节奏加快，肩周炎患者日益增多。肩周炎虽非重大疾病，但复发时疼痛难忍，令人寝食难安。许多正在坐月子的孕妇也会患上肩周炎，此时期孕妇本就元气大伤，肩周炎发作更是让她们不适。不少孕妇想了解月子期间肩周炎该如何应对，以下为您解答。
月子期间肩周炎的应对办法
月子期较为特殊，此时患肩周炎切勿采用药物治疗，因为宝宝需喝母乳，服用药物会间接影响宝宝。可通过自我按摩手法缓解肩周炎：
用健侧拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节前部及外侧1 - 2分钟，在局部痛点处可用拇指点按片刻。用健侧手第2 - 4指的指腹按揉肩关节后部各部位1 - 2分钟，按揉中发现局部痛点也可用手指点按片刻。用健侧拇指及其余手指联合动作揉捏患侧上肢上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间为1 - 2分钟。在患肩外展等功能位置情况下，用上述方法按摩，同时进行肩关节各方向活动。最后用手掌自上而下掌揉1 - 2分钟，肩后部按摩不到的部位可用拍打法治疗。
风寒湿侵袭：肩部位置特殊，睡眠时难始终保暖良好，反复感受“风寒”之邪，引起局部组织血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部疼痛和功能障碍，中医称肩周炎为冻结肩。解剖学因素：肩关节结构复杂、功能灵活，活动中易损伤。特别是肩前部的喙肱间隙，肱骨内旋时间隙缩小，间隙内软组织受压，持续时间久会出现缺血性改变，引起周围组织无菌性炎症，导致疼痛和继发的保护性肌痉挛，形成恶性循环，最终使局部软组织变性、坏死，此病因在睡眠侧卧时最易发生。
月子期间患肩周炎，孕妇不必焦虑，上述自我按摩方法可缓解疼痛。剖腹产孕妇不能做大动作，可请家人帮忙按摩，通常坚持按摩1个月会有明显效果。
结论：月子期间患肩周炎不适合药物治疗，自我按摩是有效缓解方法，了解病因并采取相应措施能更好应对。
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