【香港Zentrogene基因化验所】为什么产后肥胖难减肥

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

产后肥胖难减的原因分析

在以瘦为美的当下，多数女性生产后会变胖，每个妈妈都期望能瘦下来，但产后减肥困难重重，很多人减肥不成功。

减肥通常有两种方法：一是控制饮食，避免摄入过多高热量食物；二是积极运动，通过运动消耗大量热量。当摄入热量小于运动消耗热量时，减肥可成功；反之，若摄入热量高于运动消耗热量，则会更胖。

产后女性为了更好地给宝宝哺乳，会摄入大量高热量食物。同时，产后需坐月子卧床休息4 - 6周，此阶段产妇摄入热量远高于消耗热量，导致很多妈妈减肥失败。香港大Z基因化验所

妈妈在怀孕和生产过程中体重增加，月子后需积极减肥。然而，减肥需要毅力，既要有适量饮食，又要有大量运动。但很多妈妈产后将精力都放在宝宝身上，减肥事宜一拖再拖，使得产后减肥困难。

综上所述，产后热量摄入与消耗失衡以及妈妈精力分散是导致产后肥胖难减的主要原因。

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