【香港Zentrogene基因化验所】哺乳期能吃糖吗

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

哺乳期能否吃糖的探讨

常见口味有酸甜苦辣咸五种，不同人有不同口味偏好，不少女士休闲时爱吃蛋糕、糖果等甜食，且糖果种类丰富能满足多样需求。那么哺乳期能吃糖吗？

益处：糖富含哺乳期女士所需的碳水化合物，还能缓解产妇情绪。弊端：过量吃糖，其成分会通过母乳影响婴儿对维生素B的吸收；还会使女士肥胖，影响产后身材恢复；糖含添加剂，会影响婴儿健康，且过量吃糖伤牙。

除慎吃糖外，哺乳期饮食应少吃高糖食物，更不要空腹大量吃糖，否则会使血液糖分突然升高，破坏身体平衡，不利于宝宝和产妇健康。

结论：哺乳期最好不要吃糖，若想吃需适量，以保障婴儿健康成长。

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