【香港Zentrogene基因化验所】哺乳期能不能吃花甲

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

很多人一提到海鲜就会垂涎三尺，可以说海鲜是很多人的最爱。花甲也是一种贝类海鲜，价格实惠，很多人都非常喜欢吃。不过哺乳期的宝妈是一个饮食需要特殊照顾的群体，不能随意的吃东西，那哺乳期能不能吃花甲？

哺乳期的时候是可以吃花甲的，花甲肉质鲜美，蛋白营养丰富，可以提高乳汁的质量。而且这些蛋白营养还能让身体更强壮，不容易感染疾病。除了这些好处外，花甲中还含有多种微量元素，对哺乳期宝妈的身体也非常的有好处，可以预防哺乳期缺钙和贫血。香港大Z基因化验所

不过花甲微凉，哺乳期的宝妈要适量食用。少量的食用对身体和乳汁都有好处，但如果大量的食用，就会对身体造成影响，还可能会影响乳汁的分泌。除了要控制好食用量，在食用花甲的时候，还不能同时食用其它寒性的食物，比如螃蟹、西瓜等。

在烹制花甲的时候也需要注意一些细节，花甲生活在海水中，贝壳里会夹杂着砂石，在烹制前一定要处理干净这些砂石。可以用淡水浸泡几个小时，在水里加入几滴香油，再加入一些食盐，可以处理的更干净。香港大Z基因化验所

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