【香港Zentrogene基因化验所】做小月子能不能吃水果

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

小月子也就是女性在流产后养护身体的一个月，这种情况一般都是因为疾病，或是人工流产导致，流产后女性的身体受伤较大，比生产对于女性的伤害更大，在饮食上也需要女性注意，那么做小月子能不能吃水果？

水果中含有了很多的营养，女性在坐小月子的时候可以吃一些，很多的水果对于女性身体恢复都有一定的作用。在流产后的三天女性就可以吃水果了，凉性的水果不利于女性的身体，这些水果不可以吃，比如说西瓜、香蕉、木瓜、柚子等都需要注意不可以吃。香港大Z基因化验所

流产后女性的身体缺少了一些营养，需要通过一些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜等来补充。女性要保证每天当中营养搭配合理，既要保证有蛋白质的摄入，同时也要保证有膳食纤维，还要有维生素的摄入，这样能够更好的让女性快速的恢复。

女性在吃水果的时候，还要注意不可以吃直接从冰箱中拿出来的水果，这样的水果较凉，会刺激到女性的肠胃，如果肠胃不好的人，还可以将水果放入到热水中烫一下，然后捞出来再吃，这样不容易伤害到女性的肠胃，还可以更好的让女性恢复正常。香港大Z基因化验所

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