【香港Zentrogene基因化验所】产后上厕所可以用力吗

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

很多的产妇都会面临上厕所的困难，产后由于自身的运动量过少，大便也会出现异常，尤其是首次大便的时候，产妇都不能正常的排便，甚至还会几天才排一次便，她们想要知道，产后上厕所可以用力吗？

产后上厕所需要控制好力度，剖腹产后子宫上有刀口，如果过于用力就会导致伤口撑开，这时候会出现子宫破裂的情况。顺产的产妇很多都有侧切伤口，如果过于用力也会导致伤口撕裂，给产妇造成二次伤害，需要产妇注意。

想要保证排便顺利，可以在月子里多下床运动，不可以长时间的卧床不起，运动有助于产妇排便，可以让肠道的蠕动加快。产后产妇的身体消耗了大量的水分，会有缺水的情况出现，在月子里需要大量的补充水分，大量的水分不仅能够让身体吸收到水分，还可以让肠道变得润滑，这时候排版也就会比较容易。香港大Z基因化验所

产妇还要多吃一些蔬果类，这些食物中含有的膳食纤维，能够保证肠道正常的蠕动，不仅起到了防止便秘发生的作用，还可以减轻便秘的症状，不仅仅只有产后能吃这些食物，正常的人也可以通过这些食物防止便秘。香港大Z基因化验所

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