【香港Zentrogene基因化验所】哺乳期能不能吃树莓

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

有很多人都很喜欢吃树莓，树莓是一种罕见的水果。在吃树莓之前，一定要了解到自己适不适合吃树莓。有些妈妈很喜欢吃树莓，可是现在还在给宝宝喂母乳。那哺乳期能不能吃树莓呢？

还要给宝宝喂母乳，妈妈得要谨慎食用树莓。树莓跟其他的水果不同，树莓属于一种寒凉的食物，妈妈最好不要吃太多。有些妈妈体质较差，吃了树莓之后，很容易会影响到乳汁的正常分泌。有些妈妈就会发现吃了树莓之后，乳汁就越来越少了，因此妈妈要谨慎吃树莓。香港大Z基因化验所

为了让自己的乳汁更加有营养，建议妈妈要多喝一点排骨汤。排骨汤的营养非常丰富，适当喝一点排骨汤能够促进乳汁的分泌，而且乳汁越来越有营养。如果妈妈不太喜欢喝排骨汤，也可以煮一点鲫鱼豆腐汤。鲫鱼豆腐汤口感比较清新，妈妈也不用担心喝汤会让自己变胖。

现在都知道了哺乳期不可以吃树莓了吧，如果妈妈想吃水果，可以吃温性的水果。香蕉、苹果都很不错，妈妈可以适当吃一点这些水果。哺乳期妈妈尽量不要吃辣的东西，宝宝吃了母乳后很容易会上火。香港大Z基因化验所

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