【香港Zentrogene基因化验所】产妇能不能吃莴笋

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

莴笋中有丰富的铁与锌，而且这些元素容易被人体吸收，对于许多贫血人群有着非常好的作用。这样是不是说产妇也应该多吃一些莴笋，有这种想法的人不在少数人，但是为了吃得放心。下面来看看产妇能不能吃莴笋？

月子期间的产妇适量吃一些莴笋是可以的。产妇生宝宝时身体损耗了较多的血，需要吃莴笋这样可以起到补血的食材。产妇经常吃一些新鲜的莴笋，能够起到补血的作用，而且对于缺铁性的贫血也有预防的作用。

产妇在坐月子期间吃莴笋可以增进食欲，同时还可以促进胃肠蠕动。再者莴笋还能医治乳汁不通，若是产妇需要哺乳，但是乳汁少可以适量吃莴笋。产妇吃莴笋之前，应该了解莴笋中有一种物质会刺激到视神经，如果吃得太多或者经常吃莴笋，可能会出现头昏想睡觉的中毒反应，甚至会出现眼疾，不要吃太多。香港大Z基因化验所

产妇吃莴笋时还要注意不能和蜂蜜一起吃，因为蜂蜜中有蜡质，有润肠通便的作用，而莴笋属性寒凉，两种食物不能一起吃，一起吃对于肠胃不好，可能会导致拉肚子。

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