【香港Zentrogene基因化验所】哺乳期要不要多喝开水

【香港Zentrogene基因化验所】孕期健康知识分享

当人体出现疾病后，大多数情况下都需要多喝热水才能使得毒素加快排出，在哺乳期时如果多喝水的话，有些产妇会担心自己出现水肿的情况，于是不肯喝水。下面就来了解一下：哺乳期要不要多喝开水？

女性在哺乳期的时候要多喝开水，因为哺乳期要喂孩子喝奶，母乳也是体液的一种，因此只有多补充体内的水分，多喝汤水、新鲜的果汁及蔬菜汁来补充水分，才能够保证有足够的奶水给孩子吃。

特别是对于产后第一个月的女性而言，在民间人们通常称为月子期，女性在这个时间段一定要多喝汤水，例如鸡汤、鱼汤、瘦肉汤等，因为这些汤水中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质以及无机盐等，可以补充孕妇在生孩子的时候消耗的营养物质以及体力。香港Zentrogene基因化验所

在产后的半个月内，由于胃口较差，建议要喝清淡一些的汤，口味不要太重，逐渐耐受之后再慢慢的加其他物质。另外母乳的分泌不足也可能与女性的气血不足有关，如果想多分泌奶水的话，可以多喝一些益气补血的补品，但要注意不能吃上火的药材，最好选择较温和的药材，例如当归、阿胶等。香港Zentrogene基因化验所

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